眼下，巴黎奥运会正在火热进行，这也掀起了临安的运动健身热潮，“自由健身”模式以及“自由健身教练”更是凭借着个性化和灵活便捷的“头衔”成为年轻人追求健康和体态的新选择。

上午，在我区的一家健身房，几名健身爱好者正在锻炼，他们或在跑步机上快走，或在教练的指导下进行拉力训练，肆意挥洒着汗水。张子睿是一名在校大学生，趁着假期空闲前来锻炼，他告诉记者，“自由健身”模式让私教课程实现一次一结，既能满足他的健身需求，也解决了他返校后不能继续上课的烦恼，非常适合短期低频健身的人群。“上一次课就结一次，正好离开学还有段时间，时间上比较灵活，过来锻炼也比较方便。”张子睿说，“早上下午都可以和教练约时间过来健身，或者自己过来练练也行。”

“自由健身”模式不仅让健身爱好者赞赏不已，也受到了教练的青睐，大家约课更加灵活，教练也有了更多的空余时间，少了业绩压力的教练更能全身心地为学员定制课程，为他们提供高质量的健身服务。“一是上课时间可以更加自由安排，二是休息时间也比较灵活，我也会有更多的精力。”教练刘少龙告诉记者，“自由健身”最大的好处是时间的便利性，“大家相互的时间都可以有效进行利用，不会浪费，大家约课频次以及训练都能够达到适当的度。”

此外，“自由健身”还促进了健身行业的创新与发展。传统健身房常面临会员续费率低、课程利用率不高等问题，还容易产生退费纠纷，而“自由健身”以一次一结的灵活付费方式，有效降低消费者的经济压力，同时也让健身房更加注重课程质量和教练的专业素养，以吸引更多消费者并保持长期竞争力。“年轻人比较喜欢，还有对于我们健身房来说，囤课的压力就没有了，每天都能实现今天消费今天就结束，不会存在欠消费者课。”犇跑健身房负责人楼海燕表示，如果大家喜欢这种模式，她会一直坚持推广下去。