春风送暖，万物复苏。为倡导科学养生理念，提升居民春季保健意识，4月11日下午，玲珑成校板桥校区联合临安区锦北医院在板桥镇桃源村举办“春季养肝与养生”专题健康讲座，吸引60余名居民热情参与。

临安区锦北医院副院长、主任医师俞建平从中医“天人相应”理论出发，指出“春属木，与肝相应”，春季是疏肝气、养肝血的最佳时节。结合现代人生活习惯，重点讲解了如下养生知识：养肝要点：少熬夜、戒怒减压，避免过量饮酒；饮食建议：多吃绿叶蔬菜（如菠菜、荠菜）、枸杞、红枣等养肝食物；实用妙招：按摩太冲穴、敲打胆经等简单易行的居家保健方法。“肝好人不老，养生先养肝。春季调养得当，能为全年健康打下基础。”课堂上，俞建平副院长针对“脂肪肝调理”“失眠改善”等问题进行了互动交流。现场居民认真记录，踊跃提问，专家一一解答，互动氛围热烈。村民董阿姨感慨：“原来晨起口苦、情绪烦躁可能和肝有关，今天学的保健小方法回家就能试试！”

桃源村相关负责人表示，后续将结合节气变化推出系列养生主题活动，并建立微信群持续分享健康知识，让居民“学得会、用得上”。    此次培训将传统中医文化与现代健康理念相结合，助力居民掌握春季养肝之道，传递“预防为主”的健康生活方式，为构建活力乡村、幸福乡村添砖加瓦。